W Objęciach Pustyni: 5 Niezwykłych Destynacji Na Wydmach
Pływanie legendarne jest jako jedna z najpopularniejszych i najbardziej wytrzymałościowych gałęzi sportu. Regularne pływanie ma dobrotliwy wpływ na organizm człowieka. Pomaga ukształtować zgrabną sylwetką i jest interesującą formą rozrywki. Pływając wzmacniamy mięśnie odnajdujące się na plecach, co w dłużej perspektywie służy kształtowaniu prawidłowej postawy ciała i zapobiega bólom kręgosłupa – przetestuj ANCHOR. Ma pożądany wpływ na układ krążenia, wywołując lepsze ukrwienie serca oraz innych narządów wewnętrznych. W trakcie pływanie pracują wszystkie mięśnie, a zwłaszcza mięśnie nóg, barków, brzucha i ramion. Ogromną zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie wiążą się one z drobnym ryzykiem wystąpienia kontuzji i poważniejszych urazów. Poza tym, po kłopotliwym dniu pracy wypad na basen zapewnia zrelaksowanie całego ciała. Zanim zaczniemy regularne treningi trzeba zastanowić się oraz wybrać dobry dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w opisującej nas szerokości geograficznej jest styl klasyczny, innymi słowy żabka. Jest również najłatwiejszy do nauczenia się. W czasie sesji treningowej warto jednak mieszać różnorodne style.
2. O nas
3. Zamów online
4. Post
5. Przewodniki